O2 START: tu primer paso en el entrenamiento
¿Qué vas a conseguir con O2 START?
- Aprender la técnica correcta de los movimientos básicos, evitando lesiones desde el primer día.
- Ganar confianza antes de dar el salto a clases de mayor intensidad.
- Entrenar en un grupo reducido, con atención personalizada y feedback en cada sesión.
- Construir una base de fuerza, movilidad y coordinación real.
- Sumarte a una comunidad de personas que, como tú, están dando sus primeros pasos.
¿Para quién es O2 START?
Preguntas frecuentes
¿Qué es O2 START?
O2 START es el programa de iniciación de O2 Centro Wellness: sesiones en grupo reducido de 25 minutos diseñadas para aprender y practicar los movimientos básicos del entrenamiento, con foco en la técnica antes que en la intensidad.
¿Necesito experiencia previa para apuntarme?
No, ninguna. O2 START está pensado precisamente para quienes nunca han entrenado, llevan tiempo sin hacerlo, o quieren repasar los fundamentos antes de dar el salto a entrenamientos más exigentes.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión dura 25 minutos, un tiempo pensado para aprender sin agobios y fácil de encajar en cualquier rutina, incluso si nunca has entrenado antes.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Los grupos son reducidos para que el entrenador pueda corregir tu técnica de forma personalizada y seguir tu progreso de cerca desde la primera sesión.
¿Qué tipo de ejercicios se trabajan en O2 START?
Se practican los movimientos básicos del entrenamiento (sentadillas, tracciones, empujes, ejercicios con el propio peso corporal, entre otros), priorizando la ejecución correcta frente a la carga o la velocidad.
¿Cómo me apunto a una clase de O2 START?
La reserva se hace a través de la app de O2 Centro Wellness, donde puedes ver los horarios disponibles y apuntarte en pocos segundos.