Recomendaciones
Nuestra época favorita ya está aquí. Todo huele a castañas asadas, a jengibre y chocolate, y hace el frío suficiente para tener la excusa de quedarse en casa viendo películas
2 de diciembre de 2024
DESCUBRE TU O2 CENTRO WELLNESS CERCA DE TI
Libera tu cuerpo y mente, poniéndote en forma con nosotros.
Quienes somos
En O2 Centro Wellness promovemos la práctica deportiva desde hace 20 años. Tiempo suficiente para conocer de primera mano cómo el deporte mejora tu vida.
Nuestro método Well-living trata de acompañarte en todo momento para mejorar tu vida y la de los que te rodean. Trabajamos para mejorar de forma continua dando lo mejor de nosotros cada día.
Ser parte del Well-living es saber que, con deporte, es posible sonreír más.
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Fitness
Nuestros espacios fitness cuentan con zonas adaptadas para diferentes tipos de entrenamiento.
- Espacio funcional: un lugar donde podrás dar rienda suelta a tu imaginación para entrenar por tu cuenta con pesas, barras, discos, kettlebells, boxs y balones medicinales.
- Espacio fuerza: contamos con maquinaria de última tecnología de Technogym con la que podrás ejercitar cada músculo de tu cuerpo. Además, contamos con cintas de correr, elípticas, bicicletas y máquinas de omnia, kinesis y remo.
- Espacio cross: entrenamiento funcional de alta intensidad donde prima la variedad de ejercicios, el esfuerzo y la superación personal, sea cual sea tu nivel de entrenamiento.
- Espacio libre: Disfruta del entrenamiento con peso libre sin renunciar a la comodidad y el confort. Ergonomía, seguridad y eficacia caracterizan el equipamiento de este espacio, donde maximizarás tu rendimiento y mejorarás tus resultados.
- Espacio core: Abdomen y elongación, flexibilidad y estiramientos. Reinventa tu rutina de abdominales y alcanza tu objetivo en tiempo récord.
Piscinas
¿Te gusta la natación?
Disfruta nadando de forma libre, participando en las actividades dirigidas en las piscinas polivalentes o aprendiendo a nadar con la técnica correcta.
En todos nuestros clubs disponemos de cursos de natación para todas las edades y niveles. Nuestras modalidades van desde bebés hasta adultos para cubrir todo tipo de necesidades de nuestr@s soci@s.
Primero se realizaría una prueba de nivel en todos los casos para así, ubicar al adulto o niñ@ en el grupo idóneo.
- Grupo bebés: acompañad@s por el adulto, l@s niñ@s trabajan movimientos de piernas y brazos. Disponible a partir de los 4 meses hasta los 3 años.
- Grupo infantiles: l@s niñ@s entran sol@s al agua y obedecen de forma autónoma las indicaciones. Hay distintos niveles dentro de este grupo en función de las capacidades y necesidades. Disponible a partir de los 3 años.
- Grupo adultos: encontramos varios niveles: medio, avanzado, grupos de competición y hasta grupos de embarazadas para cubrir todos los casos.
¡Pide información en tu club y comienza a cuidarte desde el agua!
Además, los clubs de Granada y Manuel Becerra (Madrid) disponen de piscina exterior.
Beneficios de la natación
La natación es una de las disciplinas más completas y menos lesivas, y si al terminar de practicarla lo combinas con una sesión en el spa, sentirás como tu cuerpo desconecta y se relaja.
Además, es una disciplina que engancha y tiene numerosos beneficios:
- Ejercitarás la musculatura y flexibilidad y corregirás tu postura.
- Descargarás tensión en la columna vertebral.
- Mejorarás tu circulación sanguínea y activarás todos los grupos musculares.
- Es apto para todas las edades.
- Es un complemento idóneo en la rehabilitación de una lesión.
SPA
A veces necesitamos parar. Un respiro, un lugar al que acudir para dejar la mente en blanco y olvidarnos de nuestros problemas.
El Spa mejora nuestro estado de ánimo, nos ayuda a relajarnos después del deporte y sobre todo, nos hace olvidar los problemas por un tiempo.
Disponemos de diferentes vasos de hidromasaje, jets de presión, termas de contraste, sauna, baño de vapor, y zona de relax.
Beneficios del SPA
El agua tiene diferentes funciones que nos aportan beneficios para mejorar nuestro estado físico e incluso pueden remitir pequeñas dolencias que estemos viviendo.
- Alivia tensiones musculares, dolores de espalda y favorece la circulación.
- Mejora el sistema inmunológico, respiratorio y digestivo.
- Elimina toxinas y limpia el organismo.
- Ayuda a hidratar y nutrir la piel.
Terminar tu entrenamiento con una sesión de spa es muy reconfortante, ¡Pruébalo!
Entrenamiento Personal
¿No consigues convertir la práctica deportiva en un hábito? ¿Quieres tonificar tu cuerpo y definir tus músculos, pero no sabes por dónde empezar?
En O2 Centro Wellness buscamos enseñar a crear hábitos sanos que duren para siempre. Y es que no se envejece por cumplir más años, son los hábitos los que nos hacen estar mejor o peor.
De poco sirve practicar ejercicio o comer sano si no va a practicarse regularmente y mantenerse en el tiempo.
Gracias al asesoramiento de nuestr@s profesionales del fitness que te realizarán tus rutinas de forma personalizada podrás conseguir resultados más rápidos y efectivos.
Ventajas de ser abonado
- Siendo abonado puedes moverte entre los diferentes clubs repartidos por todo el territorio nacional.
- Todos los meses, actividades especiales como: family days, open days o celebración de eventos.
- Puedes traer invitad@s a entrenar contigo. Sólo tienes que pedir cita en tu club, venir con tu acompañante y registrar la visita en recepción. Tu invitad@ sólo podrá acceder una vez en 365 días.
- Dentro de tu portal del socio, hemos creado una plataforma online con todas las clases que ofrecemos ¡No hay excusas!
- Multitud de actividades dirigidas, a elegir entre groups training (25 minutos) o clases colectivas de 55 minutos.
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