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Entrenamiento de core: su importancia y beneficios para tu bienestar
Comencemos explicando qué es el core, significa núcleo o centro y engloba músculos que estabilizan la columna vertebral, como el abdomen, zona lumbar, suelo pélvico, oblicuos, flexores de cadera y diafragma. El buen
Consejos para cuidar tu piel en otoño
Tras el verano los daños en la piel se hacen visibles, por eso es necesario cuidarla para no tener problemas a medio-largo plazo. Ahora, es el momento ideal para empezar a cuidar tu
Todos estábamos deseando que llegara este momento. La spooky season. Llega Halloween, el otoño, el cambio de hojas, el pumpkin spice latte y los primeros días de frío y lluvia. Tenemos ganas de
Consejos si quieres comenzar con la natación
¿Quieres comenzar a nadar? En este post te contamos cuáles son las claves y recomendaciones para empezar con la natación. Ayúdate de profesionales Contar con la ayuda de un profesor de natación
Açaí: por qué todo el mundo habla de esta fruta tan antioxidante
¿Has oído hablar del açaí? Este pequeño fruto morado ha llamado la atención de nutricionistas y deportistas por sus numerosos beneficios. Te cuento todos en este post. ¿Qué es el Açaí? Es
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El verano es época de barbacoas, helados, cócteles y muchas comidas fuera de casa. Aunque estos momentos son placenteros, a menudo terminamos sintiéndonos hinchados, cansados y con un sistema digestivo sobrecargado. Un plan detox
Claves para ponerte en forma y entrenar tras las vacaciones
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