Se acerca el invierno, lo que significa que también vuelven las fiestas, cenas y comidas navideñas. Por esta razón es importante hacer actividades deportivas, mantener tu forma física y no perder todo el esfuerzo conseguido hasta ahora.
Es normal que te falte tiempo para poder asistir a tu club a entrenar, por ello recuerda que tienes el apartado Well-Living On Demand en tu portal del sociO2 para entrenar dónde y cuándo quieras. ¡Tú eliges la actividad! Tienes disponibles clases desde 25 hasta 50 minutos.
En O2 Centro Wellness seguimos la filosofía Well-Living en la que no hay excusas para mejorar y cuidarte cada día, por eso queremos mencionarte unas actividades para compatibilizar las fiestas de Navidad con tu entrenamiento diario. ¡Toma nota!
Actividades deportivas para que no pierdas la forma física en Navidades:
- Súmate a carreras populares navideñas: corre junto a amig@s o familiares y pasa un buen rato de una manera saludable. ¡Estas carreras son competitivas, pero a la vez están hechas para disfrutar! Si estabas dudando en apuntarte… ahora sabes que es un buen método para seguir en forma.
- Patina sobre hielo: este es, posiblemente, el deporte que más característico de la Navidad. Además de pasarlo muy bien seguirás moviéndote, quemando calorías y eliminando el estrés de estas fechas.
- Practica deportes de nieve: el esquí, snowboard o dar paseos con raquetas de nieve son la oportunidad perfecta para, además de practicar ejercicio físico, escaparse de la ciudad y disfrutar de la naturaleza.
- Realiza rutas de senderismo: reúne a tus amig@s o familiares y disfruta de una ruta de senderismo bonita al aire libre.
- Juega al pádel: un deporte que, a día de hoy, está muy de moda y al que pocos amig@s o familiares te dirán que no. ¡Organiza torneos y así no tendrán excusa para faltar a la cita!
Pero no olvides que lo importante es mantenerse activo.
Si eres más de planes tranquilos y relajantes no te preocupes, en tu club o desde la app SoyO2 tienes una gran variedad de actividades con las que mantenerte activo a la vez que desconectas mentalmente:
- Yoga, pilates o tai chi: son actividades donde reducirás el estrés y aliviarás dolores crónicos, además de mejorar el sueño y la postura corporal. Además, ¡te ayudará contra las agujetas!
- Elongación postural: protegerás tus músculos y articulaciones a través del trabajo consciente y la respiración.
- Body Balance: trabajarás de forma suave para mejorar tu postura, fuerza, equilibrio y flexibilidad entre muchas otras, ¡utilizando movimientos procedentes del taichi, yoga y pilates!
Tu club O2CW seguirá siendo el lugar perfecto para seguir mejorando tu vida.
Nuestras instalaciones premium gozan de todas las comodidades para realizar tus entrenamientos, a lo que se suman los técnicos fitness, nutricionistas y fisioterapeutas que te guiarán y ayudarán a marcarte los objetivos para el año nuevo. Además, recuerda que nos mantendremos abiertos durante toda la Navidad, para continuar con nuestras actividades. Si aún no lo has hecho, puedes revisar nuestra agenda de eventos, ¡apúntate! ¡Hemos preparado muchas actividades para disfrutar junt@s!
