ZONE
Clase dirigida
Cardio
50 min
Alta
¿Qué es ZONE?
Tu espacio exclusivo de entrenamiento HIIT donde lograrás alcanzar tu mejor versión y batirás tus objetivos en tiempo récord.
El sistema de entrenamiento ZONE está basado en cinco elementos: cinta, remo, TRX, cajón funcional y suelo, que se combinan para que tengas un entrenamiento distinto cada semana con ejercicios sencillos y efectivos que se adaptarán a tu nivel de fitness y harán que des lo mejor de ti en cada sesión.
Combínalo con tu entrenamiento habitual conseguirás trabajar todas tus capacidades físicas; ¡notarás como mejoras tras cada sesión!
Tipos de entrenamiento ZONE
![](https://o2cw.es/wp-content/uploads/2024/03/Series.png)
![](https://o2cw.es/wp-content/uploads/2024/03/Cross.png)
ZONE CROSS
![](https://o2cw.es/wp-content/uploads/2024/03/Circuit.png)
ZONE CIRCUIT
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ZONE INFINITY
Beneficios de ZONE
Los entrenamientos HIIT de ZONE han sido creados por profesionales para mejorar las distintas capacidades físicas y quemar el máximo de calorías en cada sesión.
- Quema grasa sin perder masa muscular, manteniendo o aumentando tu tasa metabólica.
- Aumenta tu resistencia, velocidad, agilidad y potencia mejorando tu VO2max haciendo que tu cuerpo use el oxígeno de forma más eficiente.
- Mantén tu gasto calórico durante más tiempo.
- Mejora tu capacidad cardiovascular con entrenamientos dinámicos y efectivos.
- Aumenta tu fuerza y resistencia: es lo que necesitas entrenar para activar tu metabolismo y ponerte en modo “burning”, el camino para conseguir unos músculos fuertes y bien definidos.
- Optimiza tu rendimiento monitorizando tu frecuencia cardiaca y realiza un entrenamiento totalmente conectado, pudiendo medir y almacenar tu entrenamiento en la app SoyO2.
- Los grupos reducidos permiten que el entrenamiento se adapte a ti y personalizar tu experiencia.
- ¡Ahorra tiempo! Obtén en menos tiempo las ventajas de un entrenamiento más prolongado de menos intensidad.