Octubre es un mes muy especial que coincide con el Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama.
En O2 Centro Wellness hemos colaborado en varias ocasiones con la Asociación Española Contra el Cáncer, gracias al programa “Corre por Ellas” puesto en marcha por nuestro partner Solán de Cabras, cuyo objetivo era apoyar a las personas que sufren o han sufrido esta enfermedad.
En esta ocasión, el equipO2 de profesionales de nuestro club femenino en Madrid, Boutique Gym & Spa by O2 Centro Wellness, expertos en salud femenina, han preparado este contenido sobre por qué el entrenamiento es necesario antes, durante y después del tratamiento.
¿Por qué el entrenamiento es necesario antes, durante y después del Cáncer de Mama?
- Reduce la sensación de cansancio y ayuda a disminuir la ansiedad.
- Refuerza el estado de ánimo
- Mejora la fuerza muscular, la salud ósea y el rango de movimiento, así como fortalece el sistema inmunitario.
- Aumenta el apetito ayudando a lograr y mantener un peso saludable.
Ejercicios recomendados antes, durante y después del Cáncer de Mama
- Ejercicios de movilidad y estiramiento de hombro, codo y muñeca, haciendo hincapié en el lado afecto.
- Ejercicios respiratorios, fomentando la expansión de la caja torácica.
- Ejercicios de fuerza de miembros superior y abdomen.
- Ejercicios aeróbicos como caminar, montar en bici o bailar.
Desde O2 Centro Wellness queremos mandar nuestro apoyo y nuestro ánimo a todas las personas que se enfrentan a esta enfermedad o que la viven de cerca por familiares o amigas. ¡No estáis solas!
