¿Perder peso está entre tus propósitos para 2025? Como te imaginas, ¡no estás solo en esta aventura!
Son muchos los que se marcan este objetivo con la entrada de un nuevo año, aunque no todo el mundo consigue alcanzarlo ni enfocarlo de la manera adecuada. Te dejamos algunas recomendaciones a tener en cuenta que te ayudarán a acercarte a tu meta y a mirarla con una perspectiva diferente.
Perder peso: 4 consejos para lograr tu propósito de año nuevo
Quiérete: la primera recomendación que te damos para alcanzar tus metas fitness en este nuevo año, ¡está vinculada con el Well-Living! En una época repleta de cambios, mantente firme: tú, y solo tú serás tu eterno compañero a lo largo de la vida, la medida en la que te cuides y valores te hará sentir mejor o peor y ganar en calidad de vida tanto para ti como para las personas que te rodean, así que quiérete y cuídate como te mereces. El enfoque lo es todo y es que quererte pasa por realizar ejercicio, alimentarte correctamente, dedicarte tiempo para ti, sacar horas para tu descanso… Todo ello es fundamental para sentirte bien por dentro y por fuera, ¡que es lo más importante! El número que aparezca en tu báscula no te define y lo importante no es ganarlo o perderlo, sino estar saludable.
Sé constante: El deporte ha de tener un papel crucial en tu vida si quieres adelgazar, necesitas que forme parte de tu rutina. ¿Normalmente te cuesta lograrlo? Existen infinidad de disciplinas fitness, debes encontrar la tuya, ¡la que te motive y te enganche a seguir! Echa un vistazo al panel de actividades de tu club O2 Centro Wellness o navega por el portal de entrenamiento Well Living On Demand. Seguro que encuentras una actividad que encaje contigo y la infinidad de horarios disponibles y fácil accesibilidad te facilitará encajarla en tu día a día.
Sé realista: si dispones de poco tiempo libre no te propongas hacer ejercicio varias horas cada día, selecciona periodos cortos de tiempo y jornadas concretas para llevarlo a cabo y cumplirlo siempre. ¡Verás qué satisfacción te da!
Apóyate en los especialistas fitness: el apoyo que ofrecen los técnicos fitness puede marcar la diferencia a la hora de lograr los resultados más recomendables. Este especialista podrá orientarte, motivarte, ayudarte a adaptar el entrenamiento a tus necesidades y evitar que realices errores a la hora de ejecutarlos. De nada sirve que te mates a hacer ejercicio si no estás haciendo el deporte que necesitas ni de la manera en la que lo necesitas. ¡Consulta siempre con nuestros técnicos fitness!
Toma buena nota de estas recomendaciones, porque pueden ser tus mejores aliadas en este año que empieza y sigue ampliando conocimientos para prepararte para tu gran conquista. Ten en cuenta que debes fomentar tu cuidado y hacerlo de manera integral, ¡sigue indagando! Y siempre que tengas cualquier duda, recuerda contactar con tu club O2 Centro Wellness más cercano, nuestro equipo estará encantado de resolverlas y de darte la bienvenida en tu camino hacia el Well-Living.
Este 2025 ponte en forma y consigue tus propósitos con O2CW ¡Te esperamos!
