El verano es sinónimo de sol, playa y vacaciones, pero también de calor, sudor y una mayor exposición a los rayos UV. Por eso, es fundamental prestar especial atención al cuidado de la piel durante esta temporada. A continuación, te compartimos una serie de consejos profesionales para que tu piel luzca sana, fresca y protegida todo el verano:
No salgas sin protector solar
El uso diario de protector solar es imprescindible, incluso en días nublados. Los dermatólogos recomiendan:
- Usar un fotoprotector de amplio espectro (UVA/UVB).
- Con un SPF mínimo de 30.
- Aplicarlo 30 minutos antes de la exposición solar y volver a aplicarlo cada 2 horas, o después de nadar o sudar.
Hidratación por dentro y por fuera
Bebe al menos 2 litros de agua al día para mantener tu piel hidratada desde el interior.
Utiliza cremas ligeras con ingredientes como ácido hialurónico o aloe vera, que aportan frescura sin dejar sensación grasosa.
Limpieza diaria, mañana y noche
El sudor, el protector solar y la contaminación pueden obstruir los poros. Limpia tu rostro con un limpiador suave, adaptado a tu tipo de piel, para evitar brotes de acné o irritaciones.
Evita las horas de mayor radiación
Entre las 11:00 y las 16:00 es cuando el sol es más fuerte. Si puedes, busca la sombra o usa sombreros de ala ancha, gafas de sol con filtro UV y ropa ligera pero protectora.
Incluye antioxidantes en tu rutina
Los antioxidantes como la vitamina C ayudan a combatir el daño solar y a prevenir el envejecimiento prematuro. Puedes aplicarlos en sérums por la mañana, antes del protector solar.
Atención especial después del sol
Después de una jornada al aire libre, tu piel agradecerá un extra de cuidado:
- Usa after sun o productos calmantes que contengan caléndula o manzanilla.
- Evita exfoliar inmediatamente si ha habido exposición solar prolongada.
No descuides tus labios ni el contorno de ojos
Estas zonas son más sensibles y también necesitan protección específica. Busca bálsamos labiales con SPF y contornos de ojos con filtros solares.
Cuidar tu piel en verano no solo es una cuestión estética, ¡sino también de salud! Siguiendo estos consejos podrás disfrutar del sol con responsabilidad, manteniendo tu piel radiante y protegida.
Y si te apetece un extra de mimo, recuerda que en algunos clubs O2 Centro Wellness también hay servicio de estética. Un tratamiento facial, una limpieza o una hidratación profunda pueden ayudarte a cuidar tu piel desde el primer día de vacaciones. ¡Tu cuerpo también merece vacaciones!
