Septiembre es sinónimo de pilas cargadas y nuevos propositos, aunque siempre con algo de resaca emocional por todo lo vivido estos meses de vacaciones y relax. ¡Pero ya deberías sentir las ganas de empezar nuevos retos!
En O2CW pensamos que hay dos enfoques para afrontar este mes: pensar que se ha terminado el verano o que comienza una nueva etapa cargada de ilusiones. ¡Queremos que te quedes con la segunda!
Pero hay algo que suele impedir que los propósitos se cumplan con normalidad: marcarse demasiados. Lo más acertado será ir poco a poco. ¿Qué te parece si comienzas poniendo tres objetivos en lugar de cinco?
En O2 Centro Wellness queremos que empieces ya en septiembre con el Well-Living porque creemos que es positivo y saludable marcarse nuevas metas e intentar alcanzarlas, por eso te proponemos unos propósitos que seguro mejorarán tu vida. ¡Comenzamos!
Practica ejercicio de forma rutinaria
Que el ejercicio es un gran aliado para la salud física y mental está demostrado. En todos los clubs O2 Centro Wellness disponemos de una gran oferta de actividades que se adaptan a cualquier necesidad. Desde actividades en la piscina como aquawellness, relajación con yoga o pilates, hasta actividades de les mills como bodyattack, ciclo, y muchos más.
La unión con el deporte te ayudará a ser más feliz, a desconectar y a dedicarte tiempo a ti.
Siéntete bien por dentro y por fuera
El deporte y el fitness no se realizan solo para esculpir un cuerpo más bonito, lo más importante es que te sentirás mejor contigo mismo, mejor por fuera pero también por dentro. ¡Filosofía Well-Living!
No olvides que todo esto lo haces exclusivamente por ti, para ganar en bienestar tanto físico como psicológico. Recompénsate cuando vayas logrando objetivos, por pequeños que sean.
Cuida la alimentación
Está claro que la mayoría de personas se relajan algo más en verano y “descuidan” su alimentación y quieren tirar de las dietas milagro. ¡Error!
Queremos que entiendas la alimentación como una parte central de tu vida, ¡comer saludable ha de convertirse en un hábito! ¿Te parece imposible? ¡Ya verás como no lo es!
La alimentación es uno de los pilares fundamentales cuando quieres estar sano, afecta a cómo te sientes, a tu energía y a tu calidad de vida en general.
Cambia tu manera de entender la vida saludable y empieza ya, en O2 Centro Wellness te esperamos para resolver todas tus dudas y ayudarte en este nuevo camino y nuevos propósitos. ¡Tu bienestar nos importa!
