O2 Centro Wellness 
Las vacaciones suelen ser sinónimo de descanso, comidas fuera de casa y, cómo no, algún que otro exceso. Y es normal, disfrutar de una buena mesa forma parte de todo ello. El problema aparece a la vuelta, cuando sentimos que hemos perdido el control del apetito, que el cuerpo pide más de la cuenta y … Leer más
¿Te está costando volver a la rutina tras estos meses de verano? Los viajes, las vacaciones y los momentos de desconexión de los últimos meses hacen difícil volver a practicar ejercicio. Si no sabes por dónde empezar, en O2 Centro Wellness hemos recopilado unos consejos para que pongas en práctica y sientas cómo volver a … Leer más
El comienzo de septiembre siempre es divertido. Y os traemos una lista de películas y series para disfrutar este inicio de mes en el que, seguramente, también vamos a ponernos a tope con el gimnasio, ¿verdad? Película en cines: ‘Dangerous animals’ Los tiburones vuelven a estar de moda. Al menos este mes de septiembre. … Leer más
La tendinitis es una de las inflamaciones a las que más se enfrentan los fisioterapeutas y tiene mucha relación con la práctica de deporte. Por eso, hemos consultado a nuestro equipo para que nos dé las claves fundamentales y puedas despejar dudas y conocer diferentes recomendaciones. ¡Vamos a ello! Características de la tendinitis En … Leer más
Los días de sol y calor nos llevan a disfrutar del aire libre, ya sea en la playa o en la piscina. Pero estos sitios también pueden convertirse en un desafío nutricional si no se planifican bien los alimentos que tomaremos. La tentación de consumir productos ultraprocesados, altos en azúcar o grasas saturadas, está presente … Leer más
¿Estás de vacaciones o lo estarás pronto? Cuidado, que la tumbona y las bebidas refrescantes enganchan y tienen el peligro de hacer que descuides tu forma física. En los meses de verano se complica mucho seguir una rutina de entrenamiento, por eso tenemos la solución para ti. Con el portal de entrenamiento exclusivo para socios, … Leer más
Casi todos estamos refugiados en el aire acondicionado de casa, mientras vemos series en maratón, y tratamos de huir de las calles de las grandes ciudades a ciertas horas del día. Pero, para poder entretenernos un poco, qué mejor que ir al cine a ver la nueva película de superhéroes de moda; ver una nueva … Leer más
El verano es sinónimo de sol, playa y vacaciones, pero también de calor, sudor y una mayor exposición a los rayos UV. Por eso, es fundamental prestar especial atención al cuidado de la piel durante esta temporada. A continuación, te compartimos una serie de consejos profesionales para que tu piel luzca sana, fresca y protegida … Leer más
Practicar ejercicio es una actividad beneficiosa para la salud y el organismo en general. No obstante, en épocas de mucho calor como el verano, es importante seguir una serie de consejos para prevenir los golpes de calor mientras entrenas. En O2 Centro Wellness, seguimos la filosofía Well-Living, en la que el calor no es excusa, … Leer más
Las vacaciones son una época para descansar, disfrutar y salir de la rutina. Sin embargo, también pueden convertirse en un desafío para mantener hábitos alimenticios equilibrados. Cambios de horarios, comidas fuera de casa, viajes… Pueden alterarnos y llevarnos a comer en exceso o de forma poco saludable. Pero disfrutar del tiempo libre no tiene por … Leer más
