O2 Centro Wellness 
Si sientes que a veces la comida se convierte en tu refugio para hacer frente a situaciones de estrés o a las emociones, ¡no estás solo! La ansiedad por comer es algo que muchas personas padecen, y es importante saber que existen formas de gestionarla. ¿Qué es la ansiedad por comer? Conocemos como “ansiedad … Leer más
Nuestro fisioterapeuta en O2 Centro Wellness Huelva, Luis Nobre, os deja una explicación detallada sobre la artritis y cómo la fisioterapia puede ayudar a personas que la padecen. ¿Qué es la artritis? La artritis es el proceso por el cual las articulaciones se inflaman, produciendo dolor, tumor, rubor, pérdida de movilidad y con la … Leer más
La estabilidad articular es el estado en que una articulación permanece o retorna inmediatamente a su alineación óptima a través de una ecualización de fuerzas (externas e internas) debido a la acción de componentes pasivos (cápsula y ligamentos) y dinámicos (tendones y músculos). El término propiocepción no debe utilizarse como un sinónimo de estabilidad. Solo … Leer más
La natación ya es de sobra conocida por los grandes beneficios que devuelve su práctica, y es que es un deporte para cualquier persona, independientemente de su edad o estado físico. Normalmente, se asocia la natación con épocas más calurosas, pero aprovechar estas fechas invernales para practicarla tiene muchos beneficios que aún desconoces. A continuación … Leer más
En los últimos años, los suplementos deportivos han cobrado un gran protagonismo. Cada vez son más las personas, tanto deportistas profesionales como amateur, los que toman este tipo de productos. Y es que, no solo mejoran el rendimiento o reducen la fatiga muscular, sino que también son un gran apoyo para la salud digestiva y … Leer más
¿Perder peso está entre tus propósitos para 2025? Como te imaginas, ¡no estás solo en esta aventura! Son muchos los que se marcan este objetivo con la entrada de un nuevo año, aunque no todo el mundo consigue alcanzarlo ni enfocarlo de la manera adecuada. Te dejamos algunas recomendaciones a tener en cuenta que te … Leer más
Seguro que te has preguntado si puedes hacer ejercicio estando enfermo. Con el cambio y la bajada de las temperaturas, las gripes y resfriados están a la orden del día y son muchas las personas que se plantean si pueden mantener su actividad física. ¿Me vendrá bien hacer ejercicio o empeorará mi situación?, ¿afectará este … Leer más
La Navidad es época de reuniones familiares, tradiciones, y por supuesto, comidas o cenas abundantes. Una fecha complicada para aquellos que desean mantener buenos hábitos saludables o evitar los excesos. A continuación, dejamos una serie de consejos para sobrellevar los excesos de Navidad de la mano de nuestra colaboradora Reme Navarro, farmacéutica y nutricionista, para … Leer más
Se acerca el invierno, lo que significa que también vuelven las fiestas, cenas y comidas navideñas. Por esta razón es importante hacer actividades deportivas, mantener tu forma física y no perder todo el esfuerzo conseguido hasta ahora. Es normal que te falte tiempo para poder asistir a tu club a entrenar, por ello recuerda que … Leer más
Los cambios estacionales que trae consigo el otoño, pueden debilitar el sistema inmunológico, lo que nos hace más propensos a infecciones como resfriados o gripes. Alimentos antiinflamatorios que incluyan grasas saludables, como las que se encuentran en el salmón o las nueces, puede ayudar a mejorar la función cerebral y el equilibrio hormonal, lo que … Leer más
