O2 Centro Wellness 
¿Estáis preparados para las olas de calor que se vienen este mes de julio? Se avecina un verano de esos de récord, así que cuidado con salir a la calle en las horas de mucho sol, o de ir protegidos con la crema solar pertinente. Pero aunque estamos en verano, ¡sigue cuidándote! Película: ‘Cómo … Leer más
En el mundo del entrenamiento, la versatilidad y la eficiencia marcan la diferencia. Por eso en O2 Centro Wellness contamos con OMNIA™, una de las estructuras más completas y funcionales, diseñada por Technogym para ofrecer una experiencia de entrenamiento única, dinámica y accesible para todos los niveles. ¿Qué es OMNIA™ y qué materiales la … Leer más
Yoga y pilates son disciplinas perfectas para trabajar la conexión cuerpo-mente y lograr una sensación de bienestar completa. En nuestros clubs llevamos mucho tiempo apostando por estas actividades y por lo mucho que aportan. Te dejamos el por qué y los beneficios de cada actividad. Yoga A nivel físico, el Yoga es una buena … Leer más
Con la llegada del verano, muchas personas quieren lucir un bronceado saludable y duradero. Y es que la alimentación juega un papel clave. Existen alimentos que, gracias a su composición nutricional, pueden favorecer el bronceado natural al estimular la producción de melanina, el pigmento responsable del color de nuestra piel. En este artículo, nuestra colaboradora … Leer más
Ya estamos en junio, ya está el verano a la vuelta de la esquina. Así que toca ir mucho al gimnasio, a tomar el sol a la piscina y a hacer todos los planes que no hemos podido hacer el resto del año. Disfrutar de las tardes tomando una bebida refrescante en una terraza, yendo … Leer más
La pérdida de masa muscular no solo es una preocupación estética o deportiva. Es, sobre todo, una cuestión de salud. A medida que envejecemos o atravesamos períodos de inactividad, enfermedades, estrés o malas dietas, nuestros músculos pueden empezar a deteriorarse. Esta pérdida, conocida como sarcopenia cuando ocurre con la edad, no solo afecta la fuerza, … Leer más
Cuando acudimos al gimnasio, muchas veces solo pensamos en las máquinas y dejamos a un lado el entrenamiento funcional o de peso libre. Y si pensamos en musculación, pensamos en barras y mancuernas, pero muy pocas veces, aunque cada vez más, en la pesa rusa o kettlebell. La pesa rusa es un material perfecto para … Leer más
¿Con ganas de cambios? Si buscas despedirte de esos kilos de más no puedes dejar de incluir la natación en tu rutina. Es un deporte con muchos beneficios y que te ayudará a estar en forma. Te explicamos por qué es ideal para cuidar tu salud y perder peso. ¿Nos acompañas? ¿Por qué es … Leer más
¿Dónde ha quedado la Semana Santa? El tiempo pasa cada vez más rápido, y en un abrir y cerrar de ojos, ya estamos casi en verano. Pero no adelantemos acontecimientos. Por ahora disfrutemos del mes de mayo. Ahora llega el buen tiempo, llega el sol para tomar algo en las terrazas. Y, por supuesto, sin … Leer más
El simple hecho de bailar se relaciona claramente con un sentimiento: la felicidad. Bailar es sinónimo de sentirse libre, feliz y liberado. El baile tiene muchos beneficios para la salud, pero también a nivel psicológico. Es por ello que muchos expertos y universidades han estudiado la relación del baile con el equilibrio emocional. Todo esto … Leer más
